簡単お手軽!!のびーるフィットネスで筋トレをやってみよう

のびーるフィットネスの画像

こんにちは。ドラム講師の山本哲也です。

ここは当ブログの管理人である山本哲也(やまてつ)についてのプロフィールになります。管理人がどんな人間かここで紹介しています。

ちょっと前に書いたこの記事。ご好評だったみたいです。

ドラマーにとって筋トレは必要でしょうか?これを読めば筋トレの目的が変わります。まずは筋トレと音量の話。その上ですべき体幹トレーニングについても書いています。

この記事ではドラマーが体幹を鍛えるメリットをご紹介してきました。

しかし、いざ筋トレってなると

「フィットネスジムに行くお金なんてないよ…。」
「筋トレって疲れるし、バイトや仕事帰りにやるのは大変だよ…」
「やってみたけど、効果がないし…」

って声が聞こえてきます。

たしかにお金や時間がなかったりするとフィットネスジムに行くのも大変だし、正しい筋トレのやり方が身につかないと効果がうすい場合もあります。

そこで今回紹介したいのが、自宅でも簡単にできて、効果の高い筋トレグッズ「のびーるフィットネス」を紹介します。

のびーるフィットネスを使えば、簡単かつ効果の高い筋トレを行うことができるようになります。

フィットネスジムに行くお金がないので自宅で手軽に筋トレがしたい人

自重トレーニングやっても効果があまりない人

はぜひ一度読んでみてください。

スポンサーリンク

のびーるフィットネスとは?

のびーるフィットネスはゴムで出来ているもので、いわゆるチューブトレーニングで使うものです。

普通のダンベルトレーニングだと重さによってはその都度ダンベルか重りを買わなければいけないので、正直お金がかかります。

バンドマンとしては正直お金がツラいですよね(笑)

その点、チューブトレーニングなら多少筋力が無いというドラマーでも負荷を調節しやすいのがメリットです。

また持ち運びも自由ですし、家が狭い方でも収納する場所に困ることはありません。

背中ならボート漕ぎ(ロウイング)で鍛える

ちなみに自分がこれでよく鍛えているのが背中です。

いつの日からか猫背気味になってきましたし、猫背だとちょっとカッコ悪いですよね。

背中ならロウイングが一番いいでしょう。こちらの動画ではやり方が詳しく載っています。

これに限らず腕や足の鍛え方も載ってますので是非、参考までに見てくださいね。

本日も最後まで読んでくださいまして、ありがとうございました!

*ドラムレッスンを東京近辺で展開中!!無料レッスン受付中!!*

現在、東京都内(主に新宿、秋葉原)を中心にレッスンをしています。 レッスン形式 レッスンは貸しスタジオでのレッスンとなります。 スタジ...

P.S
今回、僕が買ったのびーるフィットネスはこちらになります。

重さは3種類ありますが、自分は真ん中のハードにしました。興味があればこちらからボタンをクリックしてみてください。

スポンサーリンク

シェアする

フォローすると更新情報を見逃しません

スポンサーリンク